Was können wir für dich tun?
Bei FitDance kannst du auf die effizienteste Art und Weise Koordinationstraining, Schlankheitstraining, und Ausdauertraining verbinden.
Unsere Tanzeinheiten dauern 50 Minuten und bleiben in einem Pulsbereich von unter 120. Damit bist du im idealen Fettverbrennungsbereich, hast nachher aber keinen Heißhunger - der Jojo Effekt, der "hartes" Training begleitet, bleibt also aus.
Mehr Infos dazu findest du unter unseren Kontaktdaten.
FitDance ist geeignet für:
DICH als Privatperson
DICH als Unternehmen für deine Mitarbeiter Klick HIER für ein Beispiel
für SCHULEN
mit einem eigenen Programm für PATIENTEN mit Bewegungseinschränkungen oder gesundheitlichen Risikofaktoren
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Wer sind wir?
Roberto ist IDSA Weltmeister 2016 und 2017 in den Lateinamerikanischen Tänzen, ADA Dance Teacher
Standard und Latein, Zumba Gold Instruktor, Fit-Übungsleiter und Staatlich geprüfter Lehrwart/Instruktor.
Andrea ist österreichische Meisterin im ProAm Tanzen in den Lateinamerikanischen Tänzen, zertifizierte Fit-Übungsleiterin und Zumba Gold Instruktor. Sie tanzt außerdem noch Karibische Tänze und Bauchtanz.
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Wo sind wir?
Wir bieten FitDance derzeit in drei Studios
in Wien an:
Montag, 18.00h-19.00h,
Dance Move Studio
Liniengasse 14, 1060 WIEN
29.04.2024
Dienstag, 20h-20.50h
Modena Tanzstudio
Neubaugasse 40a, 1070 WIEN
30.04.2024
Mittwoch, 19.45-20.35h,
MPFF Studio
Wimpffengasse 25, A-1220 WIEN
24.04.2024
Unseren Terminkalender findest du unter:
Sowie in Niederösterreich:
Freitag, 17.00h bis 18.00h
Gemeindezentrum Gramatneusiedl
Lindenallee 1. A-2440 Gramatneusiedl
26.04.2024
Für Unternehmen:
(keine öffentliche Teilnahme möglich)
Donnerstag, 16.00h bis 16.50h
Klink Donaustadt, Langobardenstr. 122
A-1220 Wien
25.04.2024
FitDance für dich
Während einer FitDance Einheit von 50 Minuten tanzt du 10 bis 12 Tänze mit uns, wie zum Beispiel Merengue, Jazz, Salsa, Flamenca Special oder Belly Dance. Wir tanzen mit dir Bewegungen, die einfach zum mittanzen sind, du benötigst also keine Tanzvorkenntnisse. Alle Bewegungen sind spiegelverkehrt, und du schulst dabei deine Koordination in einmaliger Weise.
Unsere Stunden sind nach trainingswissenschaftlichen Grundsätzen aufgebaut, minimieren das Verletzungsrisiko, und enthalten keine Sprünge oder Bewegungen außerhalb der Körperachsen. Du kannst an FitDance auch teilnehmen, wenn du verletzt bist und trotzdem Bewegung brauchst.
Was kostet es und wie kann ich teilnehmen?
Kann ich probieren?
Der Verein IDSA, Gemeinnütziger Verein für Kunst, Kultur, Tanz, Sport und Gesellschaft bietet dieses Angebot im Rahmen seiner Gemeinnützigkeit an. Der Preis liegt bei etwa 50%-70% der Kosten vergleichbarer Angebote. Du kannst Einzeleinheiten um 12,-- Euro pro Einheit besuchen oder einen 10er Block kaufen, dieser kostet 99,-- Euro für 10 Enheiten.
Du kannst FitDance probieren, entweder an einem unserer "Tage der offenen Türe" oder du kommst in eine Einheit und meldest dich vorher über das untenstehende Formular an. Dann ist deine FitDance Ersteinheit gratis.
Ja, ich will FitDance GRATIS probieren:
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Kontakt mit uns:
email: mailme (at) fitdance.at
Mobil: 0660 39 61 720
WhatsApp: 06606775640 (Andrea)
Web: www.fitdance.at
FitDance.at ist ein Angebot von:
IDSA, Gemeinnütziger Verein für Kunst, Kultur, Tanz, Sport und Gesellschaft
ZVR Nummer: 1744929620
Siebensterng. 2/3
A-1070 WIEN
Fit Dance arbeitet im perfekten Fettverbrennungsbereich.
Was bedeutet das?
Bei kurzfristigen körperlichen Aktivitäten werden vor allem rasch verfügbare Energiereserven verbraucht - ATP und KP - in der Grafik hellbraun und dunkelbraun. Nach etwa 6 Minuten beginnt die Energiebereitstellung durch Glucose - grün und hellblau in der Grafik. Ab etwa 9 Minuten körperlicher Aktivität beginnt die Fettverbrennung in steigendem Ausmaß. Ab etwa 20 Minuten körperlicher Aktivität werden bereits 50% und mehr des Energiebedarfes durch den Abbau von Fettreserven im Körper bereitgestellt. Du kannst diese Kurve in der Grafik im dunkleren Blauton erkennen.
FitDance ist mit der Dauer der Einheiten von 50 Minuten perfekt auf diese Körperfunktionalität eingestellt und bietet dir gezieltes Bikinifigurprogramm!
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